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雙流機(jī)場(chǎng)集合乘機(jī)由成都飛抵拉薩【貢嘎機(jī)場(chǎng)】（約1.5小時(shí)），機(jī)場(chǎng)海拔約3600米。

后乘車前往“日光城”拉薩（70公里，約1.5小時(shí)），沿途可盡情欣賞世界最高河流“雅魯藏布江”支流“拉薩河”美麗景色及兩岸原始古樸的藏族村寨風(fēng)光；

抵達(dá)拉薩市區(qū)后入住酒店，自由活動(dòng)，高原適應(yīng)性休息。

此日對(duì)于初次進(jìn)藏的游客來(lái)說(shuō)非常關(guān)鍵，多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當(dāng)晚不要洗澡。

【布達(dá)拉宮、大昭寺、八角街】

布達(dá)拉宮始建于公元七世紀(jì)，是西藏現(xiàn)存最大、最完整的古堡建筑群，自五世達(dá)賴?yán)镆詠?lái)一直是西藏的政治和宗教中心，也是歷任達(dá)賴?yán)锷钇鹁拥膱?chǎng)所，里面珍藏有存放歷任達(dá)賴?yán)镎嫔淼慕鹳|(zhì)靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像等，是藏民族文化的集中體現(xiàn)。

參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群——有“高原明珠”之稱的【布達(dá)拉宮】（約1小時(shí))。

參觀建于吐蕃王朝時(shí)期的最早的佛堂——【大昭寺】（約1小時(shí)）。大昭寺建于公元七世紀(jì)，是西藏的佛教中心和藏傳佛教信徒心中的圣地，它供奉有文成公主所帶“佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像”，是藏族老百姓心目中最為神圣靈驗(yàn)的一尊佛像。

隨后可根據(jù)時(shí)間安排，自由游覽著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道—八廓街。這里匯聚了來(lái)自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點(diǎn)遍布。游覽結(jié)束晚餐后回酒店休息。

此日戶外停留時(shí)間較長(zhǎng)，請(qǐng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽，墨鏡，防曬霜及飲用水。八角街地?cái)傎?gòu)買工藝品的時(shí)候請(qǐng)謹(jǐn)慎，以免上當(dāng)受騙。晚上若有興趣可去參加當(dāng)?shù)夭刈甯栉柰頃?huì)，領(lǐng)略地道傳統(tǒng)的藏族風(fēng)情。布達(dá)拉宮參觀時(shí)間視前日預(yù)約參觀時(shí)間而定。
【購(gòu)物安排】：根據(jù)當(dāng)天行程時(shí)間安排，導(dǎo)游會(huì)安排購(gòu)物1次藏藥類

【納木措】

拉薩出發(fā)至世界上海拔最高的公路—青藏公路將在你身下,遠(yuǎn)眺橫亙千里.雄偉的念青唐古拉山山脈,一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。

感受藍(lán)天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風(fēng)光。翻越那根拉雪山,到達(dá)世界上海拔最高的咸水湖—納木措（120元/人觀約需1小時(shí)）海拔4718米，藏語(yǔ) “納木措”意為天湖，湖濱廣闊、水草豐美、瑰麗迷人、清澈壯觀，猶如一顆藍(lán)寶石般鑲嵌在如茵的萬(wàn)里羌塘草原上。此刻頓足湖旁，沉靜在大自然造化的圣湖前, 身心將完全被眼前奇異的湖光山色所震攝并滌蕩著你的靈魂。

納木錯(cuò)風(fēng)景區(qū)海拔很高風(fēng)大氣溫低，請(qǐng)帶好御寒衣物。 當(dāng)?shù)赜貌蜅l件較差，若不習(xí)慣，自己可先行準(zhǔn)備一些食品。全程行車約7小時(shí)，瀏覽、用餐約需2個(gè)小時(shí)，海拔4770米，全程限時(shí)限速。
【購(gòu)物安排】：根據(jù)當(dāng)天行程時(shí)間安排，導(dǎo)游會(huì)安排購(gòu)物2次 土特產(chǎn)、高原水晶

早起沿川藏公路前往風(fēng)景秀美絕倫的林芝，翻過米拉山口（5013M）后，沿著西藏最美河流-尼洋河一路向下，雪山、草原、森林、溪流、田園等美景將一一呈現(xiàn)在你的眼前。

前往“天上人間瀑布”的嘎定溝瀑布（門票20元，游覽時(shí)間約60分鐘）。落差近200米的瀑布飛流直下，雄偉壯觀，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在 瀑布中時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，天佛瀑布由此而得名。或參觀秀巴古堡（門票20元，游覽時(shí)間30分鐘）位于西藏林芝工布江達(dá)縣G318國(guó)道旁，已有1600多年歷史，是 西藏年代最古老、歷史最悠久、古堡群最密集、結(jié)構(gòu)保存最完整的古堡群，內(nèi)設(shè)有整個(gè)西藏最大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒，整個(gè)古堡群是被一個(gè)方陣所環(huán)繞包圍的，給游客一種身臨 古戰(zhàn)場(chǎng)的感覺，除此以外，你還能欣賞到西藏最大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒、格薩爾點(diǎn)將臺(tái)、經(jīng)帆塔、藍(lán)孔雀等文化自然奇觀。參觀完后乘車前往八一鎮(zhèn)入住賓館。

此日因行車路程440公里，全天游覽時(shí)間長(zhǎng)約11個(gè)小時(shí)，較為辛苦，所以導(dǎo)游會(huì)安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。在米拉山口停留的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以防不適。林芝地區(qū)海拔2900米，氣候宜人富氧舒適，晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮(zhèn)，欣賞夜景。

前往位于西藏318國(guó)道拉薩至林芝段距八一鎮(zhèn)1.5公里處的尼洋閣（60-90分鐘）:，進(jìn)入尼洋閣大門，最先看到的是世界第一大寶瓶。圍著寶瓶轉(zhuǎn) 上一圈，您就能永遠(yuǎn)平安，財(cái)運(yùn)亨通，官運(yùn)發(fā)達(dá)。這一帶的江面既不能渡船，也不能架橋，住在這一帶的珞巴族和門巴族就利用山上的藤條，編織成了藤網(wǎng)橋。尼洋 閣園區(qū)內(nèi)有一天葬臺(tái)遺址，有上百年歷史，在此游客可以了解到西藏的葬俗文化。尼洋閣天葬臺(tái)位于風(fēng)景秀美的尼洋河畔，四周比日、苯日神山環(huán)抱，更是山谷風(fēng)力 最大之地。參觀藏東南文化博物館，博物館共分為14個(gè)展廳，分別從民族服飾、農(nóng)耕文化、狩獵文化、藏醫(yī)藥、生活習(xí)俗、民間歌舞、手工技藝、文學(xué)藝術(shù)、體育 競(jìng)技、節(jié)日節(jié)慶、宗教信仰、建筑藝術(shù)十個(gè)方面集中展示了藏東南各族群的民間傳統(tǒng)文化。

早餐后游覽比日神山生態(tài)景區(qū)【游覽時(shí)間60分鐘】. 由景區(qū)專職講解員介紹全國(guó)第二大西藏唯一的一座以自然資源為主題的博物館，走進(jìn)博物館仿佛就進(jìn)入了原始森林，進(jìn)入了鳥語(yǔ)花香的世界。從珍稀動(dòng)植物活體標(biāo)本的陳列到林芝地區(qū)民風(fēng)民俗的展示無(wú)所不包，直觀展示了林芝地區(qū)千姿百態(tài)的原始生態(tài)景觀。同時(shí)景區(qū)野生動(dòng)物保護(hù)站現(xiàn)有藏獒及野生小狼供游客參觀。有工布藏區(qū)最古老、最神圣的獨(dú)立于山崖之邊的古天葬臺(tái)；巨型格薩爾王瑪尼堆；多達(dá)上百處的經(jīng)幡陣。在轉(zhuǎn)神山神山上巨大的瑪尼堆前許心愿，祈求積累善業(yè)播種福報(bào)。看西藏最古老的天葬臺(tái)，了解藏族人民獨(dú)具特色的生存觀及生死觀。然后在留戀中踏上回歸的路程。返回途中觀賞沿途欣賞綠波見底，水色清幽明澈的尼洋河旖旎風(fēng)光、中流砥柱景觀。雪峰下的原始森林和如茵草場(chǎng)，途觀千年秀巴古堡、太昭古城、邦達(dá)草原。駐足在唐蕃古道上，仿佛又見到當(dāng)年文成公主進(jìn)藏時(shí)的浩蕩。身披夕陽(yáng)余輝，回到拉薩。特別贈(zèng)送

【全程400公里 游覽 拍照及休息共需10小時(shí)左右。)

特別贈(zèng)送藏民家訪：品酥油茶，吃甜點(diǎn)領(lǐng)略藏家文化。當(dāng)日返程途中，可以在第一天沒有時(shí)間逗留的地方停車拍照 避免留下遺憾。

早餐后送早班機(jī)或晚班機(jī)，由拉薩飛抵成都，在雙流機(jī)場(chǎng)散團(tuán)，結(jié)束愉快的行程。